Des exercices de sophrologie pour vous

Respiration

Respiration abdominale

Respiration

Respiration claviculaire et respiration complète

Connaissance et relâchement du corps

Vous trouverez 3 exercices téléchargeables

Respiration

Respiration thoracique

Respiration

Autre respiration

Exercices du soir

Ces exercices peuvent être faits le soir quand on veut chasser pour un temps les pensées récurrentes, envahissantes. 

NB : le dernier de 11 minutes se nomme concentration.