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Des exercices de sophrologie pour vous
Le rôle des fascias
Quand et si vous avez le temps et l'envie, voici un petit documentaire sur le rôle des fascias. Ce que nous essayons de travailler en cours par le biais de mouvements codifiés. Ils ont été créés après des centaines et des centaines d'heures d'entrainement par le fondateur de la fasciathérapie : Danis Bois qui dit : " Laissez moi apprendre de mon corps, car là ou il est je suis".
Respiration
Sophrologie
Respiration abdominaleSylvie Manighetti
00:00 / 05:42
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Respiration
Sophrologie
Respiration claviculaire et respiration completeSylvie Manighetti
00:00 / 06:48
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Connaissance et relâchement du corps
3 exercices
Connaissance et relachement 1Sylvie Manighetti
00:00 / 05:10
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Respiration
Sophrologie
Respiration thoraciqueSylvie Manighetti
00:00 / 07:09
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Respiration
Sophrologie
Autre respirationSylvie Manighetti
00:00 / 07:00
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Chasser pour un temps les pensées récurrentes, envahissantes
Peuvent être utilisés le soir.
NB : le dernier est un peu plus long, il se nomme concentration
Chasser pour un temps les pensées récurrentes 1Sylvie Manighetti
00:00 / 06:32
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Connaissance et relachement 3Sylvie Manighetti
00:00 / 07:32
Connaissance et relachement 2Sylvie Manighetti
00:00 / 07:18
Chasser pour un temps les pensées récurrentes, envahissantesSylvie Manighetti
00:00 / 06:32
Chasser pour un temps les pensées récurrentes 3Sylvie Manighetti
00:00 / 11:30
3 choses si importantes pour un être humain:
La confiance en soi
L'harmonie de corps et d'esprit
La capacité d'espoir et d'optimisme
3 choses importantes pour l'être humiSylvie Manighetti
00:00 / 03:46
Déblocage zone diaphragme et plexus
Sophrologie
Deblocage-zone-plexus-et-diaphragmeSylvie Manighetti
00:00 / 07:48
Relaxation du corps
Sophrologie
Relaxation-de-tout-le-corpsSylvie Manighetti
00:00 / 15:59
Fortifier son attention
Aide à fortifier son attention de façon positive sur la journée qui vient de s'achever
Fortification de l'attention posiSylvie Manighetti
00:00 / 05:17
Mantra efficace en s'endormant
Le cerveau travaillera avec cette vibration pour le meilleur de nous durant la nuit.
Mantra efficace nuitSylvie Manighetti
00:00 / 01:20
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